私の登山のトレーニング(2)~筋トレ編
(前回の続き) ここ数週間、天候不順が続き、トレーニングができなかったり、走っている途中で降られてずぶ濡れになって、ほぼ泣きながら帰ってくる...
(前回の続き) ここ数週間、天候不順が続き、トレーニングができなかったり、走っている途中で降られてずぶ濡れになって、ほぼ泣きながら帰ってくる...
山に登るため日頃からトレーニングをしている。学生のころからずっと続けている。 何のためか? 第一に、山で楽をするためだ。 つね日頃から体を動...
身体を支えるパワーは、単純に筋肉の断面積に比例する。 だから、うんざりする下りに耐えられる脚や、体を引き上げるようなクライミングのための腕に...
「登山の運動生理学とトレーニング学」 山本正嘉・ 東京新聞出版局 登山の運動生理学とトレーニング学 [ 山本正嘉 ] 本書の帯には次のように...
7/8 奥多摩駅~六ツ石山~鷹ノ巣山~倉戸山~倉戸口バス停 ひと月に2回は山に行かないと体がなまる。 それは、ここ3、4年の私の堕落ぶりによ...
山に行くまとまった時間のとれない今日この頃。 それでも、30度を超える炎天下でトレーニングに励む。 山から数年離れていただけで、別人のよう...
12/6 富士山五合目~馬返し (前回の続き) 雪は夜半まで降り続いていたが、朝、テントを出れば雲ひとつない快晴。七合目より上は強風で雪煙が...
12/5 馬返し~富士山五合目~六合目 冬山と言えば雪訓、雪訓と言えば富士山。今回は講師でもなければ講習生でもない、「下僕」として参加。と言...
赤星山もおといこさんも地元で親しまれている山のようですね。調べてみたら行ってみた…