初の１００ｋｍレース、２０２３奥信濃１００参戦

6/10 奥信濃１００

トレランを始めたときの目標の１つ、ハセツネ完走はコロナで大幅に遅れたものの、昨年達成した（第３０回ハセツネＣｕｐ参戦）。
次なる目標は、国内の１００マイルレース、ＵＴＭＦ（２０２４年に”Ｍｔ.ＦＵＪＩ１００”と改名）完走だ。

ただし、ＵＴＭＦには応募資格がある。

３レース以内でＩＴＲＡポイント、１０ポイント以上

国際トレイルランニング協会が認定したレースを完走すると、ＩＴＲＡポイントがもらえる。たとえばハセツネ完走ならば３ポイント。
３レースで１０ポイントもらうためには、ざっくり言うと、少なくともハセツネ級のレースを２つ（３ｘ２＝６ポイント）、ハセツネ以上の１００ｋｍ以上のレースを１つ（４ポイント）完走する必要がある。それも、来年のＵＴＭＦに応募するには、募集の始まる１１月までにもらっておく必要がある。

昨年のハセツネで３ポイントもらっているので、あと７ポイント。３ポイントのレースはいろいろ選べる、しかし、４ポイントのレース選びが悩ましい。
トレニックワールド彩の国１００ｋｍは近くて参加しやすいが、低山の細かなアップダウンをなめるようなコースはちょっと私の趣味に合わない。奥信濃１００は面白そうだけど、遠くて金がかかる．．．。
と迷っていたものの、彩の国はエントリーしようとしたが、ゼロ時関門突破ならず。

選択の余地なく、奥信濃１００に参戦。

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６月９日（金）

レース前日受付のため、現地入り。
仕事は半日休暇を取り、午後に家をでる。信越新幹線で飯山駅、そこから送迎バスでスタートのある木島平スキー場にやってきた。遠かった。
まずやることは、チェックイン、ただしキャンプ場。
スタート地点のゲレンデ周辺には、この時期に開いている宿が少ない。見事に宿が取れなかった。自家用車があればなんとかなるが、公共交通機関ではなんともならない。しかたがないので、ゲレンデわきのキャンプ場でテント泊。荷物が重かった～。

テントを立て終えて、スタート地点を眺める。
虫が多く、じっと立っているとたかられる。

低い灰色の雲が空を流れていく。明日も雨が降らなければ儲けもの。

受付をし、荷物チェックを済ませる。
スタート地点には、色とりどりのショップのテント。ここだけちょっとお祭りの雰囲気。

ゲレンデ前のパノラマランド木島平（現在は、SBCリゾート木島平）で風呂に入って、テントに戻って夕食。
やることもないので早く寝よう。
スマホとガーミン先生を充電しようと、モバイルバッテリーを手に取ると、熱っ！やばいくらいに発熱していて充電できない。壊れたようだ。電気を節約しないと。

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６月１０日（土）

３時半に起きる。
「完全めし」なるものを買って持ってきた。必要な栄養をすべて含んでいるのが売りで、朝食によさそうだと思った。が、油っぽくて胃にもたれる。しかし、私の胃はこれしきにはへこたれない。

５時にスタート。１００ｋｍの旅が始まる。
すっかり明るくなっているが、ゲレンデの上のほうは濃いガスの中。
一瞬ゲレンデを登り、すぐにゲレンデを下る。ゲレンデを抜けるとしばらくロード＆林道。先は長いのでゆっくり行けばいいのだが、まわりのランナーが結構なペースで走っていて、つられて走る。

トレイルに入ったり、林道を走ったり。
アップダウンの少ない里山のトレールを走る。

過去、複数のランナーが蜂に刺されたという情報があった。そこで、蜂を恐れて長袖Ｔシャツと長いランパンで走ることにしたので、暑さを心配した。しかし、幸か不幸か重苦しい曇り空、まったく日射しがないのでなんとか耐えられる。

あっという間に第一エイド。
しかし、お腹の調子がよくない。朝、食べなれないものを食べたせいだろうか。
やむを得ず、トイレの長い行列に並ぶ。２０分ほどロスタイム。

高社山登山口へ里山を走る。

高社山へは最初の登りらしい登り。
ポールを出して黙々と登る。関西から来たと思われる、学生３人組が後ろにぴったりついている。さすが関西人、歩きながら漫才をしている。笑いをこらえながら歩く。

笑いをこらえているうちに、高社山の山頂到着。

ポールをしまって下りにかかる。
この下りは、かなり急で、狭い階段などもありちょっと曲者。おっかなびっくり下っているランナー多数。

木島平スキー場に戻ってきた。
２７ｋｍ走ったが、まだまだ余裕。風を切ってゲレンデを駆け下るのが気持ちいい。

スタート地点に戻って、デポバックを回収。着替えを用意してあったが、それほど汗もかいてないので必要なし。食料だけバックパックに詰めてスタート。

朝走ったトレールをしばらく走り、途中で樽川へおりて第２エイドへ向かう。
相変わらずの里山の風景。

３３ｋｍ地点、第２エイド、糖塚エイドに到着。
ここは、７２ｋｍ第５エイド、９５ｋｍ第７エイドでもある。あと２回ここに戻ってくるのだ。無事に戻れるだろうか．．．
エナジーバーをバックパックの取り出しやすいところに入れようと思い、ドロップバックから補充した食料のスタッフバックを取り出す。

！！！（絶句）

衝撃の事実が発覚。
食料のスタッフバックを開けたら着替えが入っていた．．．しまった、食料と着替えを取り違えた．．．

う～む。エイドの間隔は、ざっくり１０ｋｍから１５ｋｍ。途中補給できなくても走れる距離ではある。
しかたない、「１つ限り」ではないものをエイドで食べまくろう。たぶんバナナばかり食べ続けることになるが、しかたない。
うむむ、その上、全く役に立たない着替えを持って走らなければいけない。間抜けすぎる。

さっそく、バナナをいただく。
コーラを飲もうとカップを探す．．．衝撃の事実その２．．．カップがない。
バックパックをひっくり返してもカップがでてこない。間違ってデポバックに入れてしまったか、落としたか。
エコのためにエイドにはカップが置いていない。しかたなく、フラスク（水筒）を空にして、カップの代わりにしてコーラを注いでもらう。

エイドをでて、本日の最大の難関と予測していたカヤの平の登りにかかる。

沢沿いの道。ところどころドロドロでぐちゃぐちゃ。
滑って手をついたり尻をついたり、泥だらけになって難儀している人多数。
私はどちらかというと、林道よりこっちのほうが好き。

沢沿いの道を登りきったところで、カヤの平の明るく気持ちのいい樹林のトレールを走る。
ぐるっと回ってカヤの平牧場にある第３エイドに向かって林道を下る。
ここで左足首に違和感。登りはいいのだが、下りで足をつくと足首の前の奥のほうが、すこしズキッとする。

４８ｋｍ地点のカヤの平の第３エイド。
自前食料を持っていないので、バナナをコーラで流し込む。カントリーマーム？に個数制限なし。ありがたくいただく。

カヤの平の東側、八剣山歩道を周回。広葉樹林の素晴らしいトレール。

しかし、走れない。左足首に感じた違和感は、もはや違和感ではなく確実な痛みになっている。登りはいいが、下りは５０ｍくらい走っては、痛みに耐えかねて立ち止まる。
ここまではいいペースで来たが、まだ半分、５０ｋｍ残っている。このペースで完走できるだろうか。

カヤの平の第４エイド。１つまえの第３エイドと同じ。ぐるっとまわって戻ってきた。
またバナナ＆コーラ。私はバナナとコーラでできている。
コーラの飲みすぎか、お腹が緩い。左足も痛い。

カヤの平への登りが最大の難所だと思っていた。大きな間違いだった。
第４エイドから第５エイドまで、およそ１０ｋｍの林道の下り。
私は林道が苦手なうえに、今は下りでは左足首に激痛が走る。これを１０ｋｍも我慢しなければならない。

左足首をかばっているためか、右ひざも痛くなってきた。少し走っては止まり、走っては止まり、の繰り返し。他のランナーにどんどん抜かれる。

地獄の林道が終わって、沢を渡る。
渡渉があるって聞いていたけど、これかな？

違った、これだった。
沢の流れに、熱を持った左足首をひたす。ああ、気持ちいい。

再びトレール＆林道を行く。

本日２度目の糖塚のエイド。７２ｋｍ地点の第５エイド。ハセツネだったらもう終わり。

補給は、基本的にバナナとコーラ。

残りは２８ｋｍ。左足首と右ひざが痛くて走れないが、時速５ｋｍで歩き続けることはできそうだ。ゴールまであと６時間は必要．．．リミットには間に合いそう。
よし、行くぞ！

エイドを出ると、向かいから走ってくる人がいる、すでに８４ｋｍのケヤキの森まで行って戻ってきたランナーだ。早い！彼らはゴールまであと５ｋｍ。私はあと２８ｋｍ。

第５エイドのケヤキの森に向けて、林道を走る。いや、歩く。他のランナーにガンガン抜かされる。
陽が沈んで暗くなってきた、走れない自分がわびしい。

立ち止まって、里の夕暮れを眺める。
ふう。

とっぷりと日が暮れたころ、８４ｋｍ地点のケヤキの森エイドに到着。
靴ひもを直そうと左足を見た。左足首が倍くらいに膨らんで、靴下の皺が足に食い込んでいる。う～ん、何もしなくても痛いわけだ。血行も悪そうだ。でも残りは１６ｋｍ、ゴールはもうすぐだ（この時、少し感覚がおかしくなっていた．．．）

ケヤキの森を出る。次の目標は、１０ｋｍ先にある３度目の糖塚エイド。
林道が続くが、登りが多いのでやや楽だ。

なんとか本日３度目の糖塚エイド到着。
たぶん、もう半分以上の人がゴールをしてしまっているのだろう、エイドの人影はまばら。

残り５ｋｍ！
もう、ポールなしでは真っすぐに歩くことも難儀だが、やっとここで完走を確信。
ゴールに向けて、ゆっくりと歩き出す。

最後の急登で苦痛に顔をしかめながら、なんとか歩いてゴール。

振り返る。
完走の充実感などこれっぽっちもなく、歩いて戻れたことにただただ安堵する。

足を引きずりながら、テントに戻る。
ザックから着替えを引っ張り出し、パノラマランド木島平のお風呂へ。
脱衣所で靴下を脱ごうとしたが、左足は靴下が腫れた足に食い込んでいるのでうまく脱げない。引っ張ろうとすると激痛。
５分くらいかけてなんとか靴下を脱ぎ終わる。するとみるみる左足が腫れて膨らんできた。足首から下が倍くらいの大きさにふくらみ、くるぶしがどこにあるかわからないくらい、のっぺりパンパンになった。温めてはいけないと思って、体を洗って流して、テントに戻る。

ああ、疲れた。
痛み止めに、鎮痛剤とビールを飲んでシュラフに潜り込む。

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翌朝。土砂降りだった。昨日はほとんど雨が降らなかったので、絶妙なタイミングでラッキーだった。
でも左足パンパンは変わらない。サンダルで来てよかった。靴はもう履けない。

足を引きずりながら帰途につく。
ＩＴＲＡポイントは確保したが、代償は大きかった。

（奥信濃１００　完）