ハセツネ直前でトレーニング開始～三頭山から日の出山（１）

9/10 仲の平～三頭山～御前山～大岳山～日の出山～つるつる温泉

足首の捻挫が完治せず、長距離ランを控えていたが、気づけばもう９月．．．
ハセツネまでひと月しかない！
ハセツネでは７０ｋｍを走るが、捻挫してから走った最長距離は、せいぜいロード１０ｋｍ。この状態からいきなりハセツネを走れるわけがない。やばい、走らなきゃ．．．

ハセツネ直前で慌ててトレーニングを再開。まずは、下りが多く体力的に走りやすい、ハセツネコースの後半の試走に行く。

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家を出たときはまだ暗く、雲の切れ目から星が見えた。いつの間にか秋になっていた。
本番で着るつもりの、長袖Ｔシャツと、ロングのランニングパンツを着る。暑くも寒くもない。右足首はがっちりとテーピングで固定しているので、少々歩きにくい。

中央線を待つ新宿駅のホームには、魂が抜けたような酔っ払いが何人も転がっていた。いつもの新宿駅が戻ってきたようだ。

人影のない朝の武蔵五日市駅。
ホリデー快速が到着すると行列ができるバス停も、この時間はほとんど人がいない。数馬行きのバスの乗客は５人だけ。

仲の平バス停で私も含め、３人下車。みんなトレイルランナー。通いなれた道なので、登山口に向けてさっさと歩きだす。ほかの２人はうろうろしている。

稜線は低く灰色の雲の中。天気予報は、午後は晴れと伝えている。これからだんだん雲は上がり、晴れていくだろう。

写真を撮っていたら、一緒に仲の平で下車したランナーたちに抜かれた。

雨に濡れた赤土の道を槇寄山へ登っていく。湿気が多く、蒸し暑くなってきた。

ホウキタケかハナホウキタケの幼菌と思われる。
キノコの季節が始まった。

ひょろ～んと、３０ｃｍはあろうかという、大きなキノコ。カラカサタケ？
キノコがたくさん生えていて、キノコの写真を撮りに来たのか、走りに来たのかわからなくなってきた。

西原峠。笹尾根の主稜線に到着。ここからハセツネのコース。
稜線は完全にガスの中で、ウエアがじっとりと湿ってくる。道端の蜘蛛の巣が露で白くあらわになっているが、先行者がいるおかげでトレール上には蜘蛛の巣なし。ありがたや。

槇寄山山頂を通過。

ドクツルタケかシロタマゴテングタケ。柄にささくれがあるのでドクツルタケか？いずれも猛毒。

どこにでもあるホコリタケ。ぷっくりとして、小さなトゲトゲのある愛嬌ある姿。

森の中で怪しく光る紫色。ムラサキシメジだと思うのだが．．．円弧（菌輪）ではなく、一本だけ生えていたので、違うかもしれない。

三頭山の登りにかかると岩場がでてくる。その岩の隙間にもキノコがいっぱい。

ハセツネの中間地点を示す３５ｋｍポスト。本番では、ヘッドライトでこれを照らし、あ～、やっと半分きた～、って思うんだろうな。

キホウキタケはたくさん採れるぞ～、毒キノコだけどな。

静寂の三頭山避難。

三頭山山頂は、雨が止んだばかりのようで、あちこちに水たまりができている。
空気は冷たく湿っていて重い。

ハセツネのほぼ中間地点かつ最高地点で、スタートからここまでは登りメイン、ここからゴールは下りメインになる。下りメインといっても、三頭山を含めたハセツネ３兄弟の残りのピーク、御前山、大岳山の登りは大きい。
ポールをバックパックにしまって、下りにかかる。

都民の森を鞘口峠へ駆け下る。
ブナの森を思い切り走りたいところだが、捻挫をぶり返すのが怖いので、おっかなびっくり慎重に下る。それでも、ブナの森の空気を胸いっぱいに吸って、体の隅々までリフレッシュされるようだ。

鞘口峠。ここで急な下りは終わり。三頭山から鞘口峠の間はハイカーが多い。

月夜見山へは、ブナの森の中の緩いアップダウンが続く。
すごい折れ曲がったブナだ。

風張峠は、奥多摩周遊道路のすぐ脇にある。バイクの騒音や排気ガスの匂いが興ざめ。なんでこんなところに道路を作ったのか。歴史ある道も分断されてしまった（「凍えながら歴史の道を走る」）。

この峠の前後は、稜線の急な斜面をトラバースするようについていて、細く、崩れやすく、滑りやすい。本番のナイトラン（夜間走行）では、緊張するところだろう。

月夜見山山頂。樹林の中で月が見えない山頂の、山名の個人的考察はここ（「ハセツネ後半…ちょっと足りない試走」）。

ハセツネ唯一のエイド、月夜見第二駐車場。ここで、飲料１．５リットルの補給を受けられる。逆に言えば、スタートからここまでの飲料は、全部背負わければいけない。

ハセツネを走った人は、ここは闇に光り輝くオアシス、などと表現するのだが、自分にはいったいどう見えるのだろう。楽しみだ。

コース上にいくつか難所を想定している。ここもその一つ。
月夜見第二駐車場から出てすぐ、小河内峠へ下るところ。防火帯のため木が伐採されて、赤土の地面がむき出しになっている。急な下りはスキー場のゲレンデのよう。雨が降ってぬかるむと、走るどころか、おそらく立っているのも難しくなるだろう。

秋の花、ホトトギス。

（次回に続く）

今回のコース