山登りトレーニング・精度もコスパもよい心拍計~CatEye HR-11
トレランや登山の持久力トレーニングにおいて、心拍計(ハートレーセンサー)の重要性は強調してもしすぎることはない。 持久力アップのためのトレー...
トレランや登山の持久力トレーニングにおいて、心拍計(ハートレーセンサー)の重要性は強調してもしすぎることはない。 持久力アップのためのトレー...
「今年は特別な夏です。」 某都知事はそう言った。 本当に特別な夏だった。 近所のスーパーへの買い物と、ランニング以外はほとんど外出しなかった...
6月19日に県境をまたいだ移動が解禁され、三頭山に行った(幻のハセツネ試走~浅間峠から三頭山)。 しかし、7月7日には、東京都の新型肺炎の感...
(前回の続き) 筋力 筋トレは、以下の本に従ってやっている。以上。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ...
(前回の続き) 前回も書いたが、例えば、ある週の全身持久力のトレーニングは以下だった。 月曜日 ローラー台30分 火曜日 ローラー台でタバタ...
以前ブログに、私の登山のためのトレーニングを紹介すると書いた。しかし、旅行記の更新を優先したために、紹介しないままになっている。 困ったこと...
1年半ほど前に、登山のためのトレーニングをしていることを書いた(「私の登山のトレーニング」)。 もちろん今もトレーニングを続けているが、内容...
(前回の続き) 梅雨が明けたんだか明けてないんだかわからない天気が続いていた。しかし、ここ数日でやっと普通の天気に戻ったようだ。 だが、青い...
赤星山もおといこさんも地元で親しまれている山のようですね。調べてみたら行ってみた…