トレーニング – ここは誰？私はどこ？

2022年10月4日

レース直前、最後の試走～富士登山競争試走・３回目

7/18 富士吉田市役所～馬返し～富士山五合目富士登山競争の本番を来週２９日に控え、最後の試走。前回と同じように、あさイチのバスで富士山...

2022年9月23日

6/25 富士吉田市役所～馬返し～富士山五合目富士登山競争の２回目の試走。天気が思わしくなく、前回からひと月あいてしまった。前回と同じあ...

2022年9月5日

5/28 富士吉田市役所～馬返し～富士山五合目現在行われているマラソンレースとしては、１、２位の歴史を争う富士登山競争（「公式ホームページ...

2021年8月1日

トレランや登山の持久力トレーニングにおいて、心拍計（ハートレーセンサー）の重要性は強調してもしすぎることはない。持久力アップのためのトレー...

2020年9月6日

「今年は特別な夏です。」某都知事はそう言った。本当に特別な夏だった。近所のスーパーへの買い物と、ランニング以外はほとんど外出しなかった...

2020年7月11日

６月１９日に県境をまたいだ移動が解禁され、三頭山に行った（幻のハセツネ試走～浅間峠から三頭山）。しかし、７月７日には、東京都の新型肺炎の感...

2020年6月16日

（前回の続き）筋力筋トレは、以下の本に従ってやっている。以上。プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ...

2020年6月9日

（前回の続き）前回も書いたが、例えば、ある週の全身持久力のトレーニングは以下だった。月曜日　ローラー台３０分火曜日　ローラー台でタバタ...