第１７回ハセツネ３０K参戦

3/30 秋川渓谷リバーティオ～西戸倉登山口～城山～荷田子峠～臼杵山～小坂志林道～ゴロハチ林道入口～市道山～入山峠～今熊神社～秋川渓谷リバーティオ

３回目のハセツネ３０Ｋに挑戦。

１回目　第１１回ハセツネ３０Ｋ参戦
２回目　第１５回ハセツネ３０Ｋ参戦

１回目は、トレランを始めたときに最初の目標としていた秋のハセツネ（山岳耐久レース長谷川恒夫ＣＵＰ）のエントリー権をゲットするために、初めてハセツネ３０Ｋを走った。何とかぎりぎりの順位でエントリー権をゲットしたものの、秋のハセツネは台風で中止。そして、次年度以降はコロナでしばらく中止。
２回目は、コロナ明けに、新コースとなったハセツネ３０Ｋを走る。前回よりは余裕をもってエントリー権をゲットしたものの、渋滞と新コースの厳しさに苦労した。

さて、３回目。目標は、男子５００位以内に入り、秋のハセツネのエントリー権をゲットすることだ。

ここで写真を交えて記録を残すつもりだったが、うっかり写真とメモのデータを消してしまった。
どうしよう．．．（他の山行のデータも消してしまった、どうしよう．．．）
残っているのは、ガーミン先生のデータと私の記憶。これに頼って忘備録として記録を記す。

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レース前日まで曇り時々雨の天気が続き、奥多摩では雪が積もったようだった。
雪とぐじゃぐじゃのトレールを心配つつ、スタート地点の秋川渓谷リバーティオに来てみたが、来てみればどこにも雪はなかった。
１回目ではスタート地点で雪に降られて、スタートを待つ間凍えていた。しかし、今日は曇っているが寒くなく快適。

さて、ハセツネ３０Ｋのコースは試走の記事（「ハセツネ３０Ｋは最初が難所？」「ハセツネ３０Ｋ試走、ゴロハチ林道に苦戦」）にも書いたが、秋川渓谷リバーティオをスタートし、臼杵山、小坂志林道、市道山分岐、今熊山をまわって再び秋川渓谷リバーティオに戻りゴールする、累積標高２０００m超の３０kmの周回コースだ。

当日のＧＰＳのトレース

レースのスタートはウエーブスタート。
前回はなぜかかなり後ろのスタートとなり渋滞に悩まされた。今回は、ＩＴＲＡポイントで順番が決まり、なぜかかなり前。前の方にいるエリート選手が見える。

カウントダウン、そして号砲。第１ウエーブがものすごい勢いでスタート。そして続いて、第２ウエーブがスタート。私もものすごい勢いで駆けだす。
周りが速いので引っ張られる。最初の平地とやや緩い下りはキロ４分台。速すぎる～。先は長いのに～、でも早くしないと渋滞に巻き込まれる～。

広徳寺までの登りも走り続け、最初のトレールの入り口は、列になるものの、立ち止まることなく順調に通過。途中のトレールの下りがちょっと渋滞。
いったんトレールを抜けて、城山登山口までのロードも苦しいけれど、キロ５分を切るペースを交えながら走り続ける。

城山登山口も列にはなっているが、立ち止まることなくトレールに突入。苦しんだ甲斐があったが、休む間もなく急斜面を登るのがきつい。
速いなみんな。

城山分岐から、尾根が細かったり、融けかけた雪でドロドロして滑る下りがあったり、断続的にランナーが詰まってペースが落ちる。
下りで腰の引けている人たちを抜かしつつ、速い人にできるだけついていく。
荷田子峠からの登りも、きついのを忘れるように無心に登るのみ。
ときどきゼッケン番号が大きい若者（ＩＴＲＡポイントがなくて後方のウエーブでスタートした人）が、後ろからやってきて、私を抜かして、登りをものともせず走り去っていく。すごいな。

ヨメトリ坂分岐についた時にはほっとした。
ヨメトリ坂の急な下りは得意。何人も抜かす。しかし、前回の反省として、ここで頑張りすぎると足が終わってしまうので、いくぶんセーブしながら下る。

下り切って、小坂志林道にある第１関門を無事に通過。
が、ここでトイレに行きたくなってきた。トイレは、関門の先の林道のわきにある。できるだけタイムロスしたくないので、トイレが見えてきたときにランパンのひもを緩める。そして、トイレに飛び込んですぐに要を足してトイレから飛び出て、走りながらランパンのひもを結ぶ。１分くらいタイムロスしたか。タイムロスついでにジェルを多めに飲み込んで、ゴロハチ林道の登りに備える。

ゴロハチ林道のきつい登りは、これを登り切ればほぼ終わり、と自分に言い聞かせて、余力の限りを尽くす。
前にいるランナーの足元に、ジョボジョボと水がしたたり落ちている。一瞬、走りながらｘｘしているのか？と思ったが、フラスクの水を捨ていているのだった。たしかに、余分な水を捨てれば１分くらい早くゴールできるかもしれない。でも、私はハイドレーションで水を捨てにくいので背負っていく。

当日のペースと標高

ゴロハチ林道を登り切って、醍醐峠に到着。前回はすでに足が攣りそうだったが、今日はまだ余裕がある。試走と作戦のおかげ。
市道山の登りで、すぐ後ろを歩いている人が、５００位以内に入れるだろうか～、とつぶやくのを聞いて時計を見る。おお、前回よりだいぶ早い。この分なら余裕だ。振り向いて、このまま行けばぜんぜん大丈夫ですよ、と声をかける。

市道山分岐を越えてしまえば、あとは消化試合。細かいアップダウンはあるが、いずれも短く、全体として下り基調。油断してペースが落ちないよう、後ろからきたランナーに抜かされないよう、淡々と走り続ける。

今熊山を通過し、残っている体力を使い切るためにペースを上げる。変電所までの下りで数人抜くが、変電所からのロードで数人に抜かれる。アスファルトの着地衝撃は苦手だ。

最後の平坦な直線をできる限り美しく速く走り、リバーティオにゴール。
やった、前回より大幅にタイムを圧縮し、余裕でハセツネのエントリー権をゲット。
記録証と参加賞ののらぼう菜（炒め物がおいしい）をもらって、預けていて荷物を回収。気が抜けて、陽射しで熱くなったアスファルトによろよろと座り込んだ瞬間、両足を攣った。脚を畳んだり伸ばしたり、位置を変えてみたりするが、どうにもならない。マッサージしながら痛みが去るのを待つ。
ふと前を見れば、目の前の若者も両足を攣って苦しんでいる。トレランのレースは初めてとのこと。マラソンはサブ３だそうだが、今日の方が全然苦しかったとのことだ。
私は苦しいというより、ずっと走りっぱなしできつかったよ。

なんとか脚が動くようになったので、よろよろとバス停に向かう。瀬音の湯で温泉に入ってビールをしたいが、もう歩いては行けない．．．本当に出し切った。今の自分のベストを尽くしたレースだった。

（ハセツネ３０K、完）

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