トレーニング / 日記

登山のための体力トレーニングwithコロナ（３）

（前回の続き） 筋力 筋トレは、以下の本に従ってやっている。以上。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ...