トレーニング / 日記

登山のための体力トレーニングwithコロナ（２）

（前回の続き） 前回も書いたが、例えば、ある週の全身持久力のトレーニングは以下だった。 月曜日　ローラー台３０分 火曜日　ローラー台でタバタ...